外阴白斑是一种女性外阴慢性营养不良疾病，不仅会累及患者外阴部位，而且会引起子宫肌瘤、糖尿病等并发症出现。外阴白斑给患者带来了多方面的影响，但最让患者痛苦不堪的是长期的外阴瘙痒。那么，面对长期外阴瘙痒，外阴白斑病友应该怎么办?

　　01适量运动：外阴白斑患者在睡前可以适量做些运动，有助于增加血液微循环，从而也会增加睡眠质量。

　　02用清水清洗外阴 : 睡觉前清洗外阴可以缓解夜间瘙痒，有助于睡眠。但是不能够用很热的水或者是肥皂进行擦洗，避免对阴道造成二次伤害。

　　03同一睡姿不要保持太久：夜晚睡觉时可以适当多换睡姿，加速血液流动，降低局部炎症物质浓度，可以缓解瘙痒症状。

　　04注意调节饮食：在有外阴瘙痒的时候千万不要吃辛辣、刺激性的食物，想要有效的缓解瘙痒的话要多吃新鲜水果和蔬菜，多吸收各种维生素，这样的饮食对治疗瘙痒很有帮助。

　　◆外阴白斑瘙痒，“谁”造成的?

　　外阴白斑出现瘙痒主要是由于病情本身引起的。外阴白斑会导致原本的外阴皮肤黏膜组织遭受破坏，而健康人的外阴粘膜具有抵御各种刺激的功能，当这种功能被破坏后，患者就会感觉瘙痒。尤其是在月经前后等特殊时期，瘙痒的感觉会尤其严重。

　　◆外阴白斑瘙痒，怎么治?

　　外阴白斑患者阴部瘙痒，是外阴皮下微循环障碍引起，首先利用专项检查，精准找到病灶部位，再依据检查后定位的“病变细胞”，修复细胞组织，使细胞生长达到动态平衡，阻断病情发展，全面调节患者的机体免疫功能，阻止病灶再生。

　　外阴白斑疾病早期治疗难度较小，较容易缓解瘙痒，愈后效果好。因此，外阴白斑治疗的黄金原则是早发现、早治疗，并且后续跟进治疗。积极规范化的治疗是患者应对外阴白斑瘙痒的首要方法和手段。

　　温馨提示：外阴瘙痒是外阴白斑最为典型的症状之一，在夜间瘙痒症状加重，应避免用手抓挠，容易感染加重病情。如果发现外阴瘙痒要及时检查，做到早发现、早治疗、早康复。