外阴白斑好发于30～50岁的中年女性，这个年龄段的人因为各种压力，以致于很多人经常熬夜，再加上晚上外阴瘙痒的症状往往较白天要严重些，有些患者就觉得反正痒得睡不着，不如看看手机转移一下注意力。于是，看着看着就看到凌晨了，注意力是转移了，但健康也慢慢溜走了。良好、充足的睡眠常常是人们解除疲劳，恢复体力、精力和增进健康的重要保证。而对于外阴白斑患者来说，更需要保障充足的睡眠。 

睡眠到底有多重要呢？

       睡觉的最佳时间是晚上的21:00～23：00，超过23:00还没睡就算熬夜了。从现代医学的角度看，晚上21:00以后，人体的各个器官会进入休息调整状态，如果长时间熬夜，让器官在该休息的时间还超负荷工作，久而久之就会影响各器官的功能，可能也就会导致外阴白斑病情加重。

熬夜对外阴白斑有哪些影响？

1、抵抗力下降

       经常熬夜，会出现疲劳、精神不振等情况，会导致抵抗力下降，人的抵抗力下降了之后，对于外界病毒的侵袭失去了保护的屏障，就容易导致疾病反复发作或加重。

2、内分泌失调

　　经常熬夜对患者内分泌还会有一定的影响，会引起女性的内分泌紊乱，一旦女性的内分泌出现了紊乱现象，就会引起外阴白斑病情加重，所以外阴白斑患者最好是避免熬夜。

3、外阴皮肤受损

       一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的循环就会失调，神经系统失调容易导致皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题，就会进一步加重了外阴白斑疾病。

       温馨提示：对于外阴白斑患者来说，充足的睡眠有利于疾病的康复，建议患者朋友们每天睡够8小时，最好是在晚上十一点之前睡觉。