部分患者在确诊外阴白斑之后会有“心态崩了”的情况，加上疾病的困扰可能会使患者产生悲观消极的情绪，负面情绪长时间积压非常不利于疾病的康复，往往会导致恶性循环的结果，那么不良情绪对外阴白斑患者有什么影响？如何缓解呢？

1、影响机体正常功能

　　外阴白斑早期症状较轻，很多患者并未引起重视，因此不少患者确诊时已经是中晚期，而且外阴白斑属于慢性疾病，治疗周期较长，部分心急的患者在治疗一段时间后，没有达到她心目中的理想疗效，就容易出现焦虑、暴躁、忐忑等不良情绪，引起神经过度紧张，造成内分泌失调，从而影响整个机体的正常功能，进而加重病情。

2、影响治疗效果

　　有部分患者长期受到疾病的折磨，被负面情绪所环绕，她们认为治了也是白治，因此干脆中断正在进行的治疗或者彻底放弃治疗，导致刚有好转的病情又忽地加重了，引发更严重的健康问题。

3、破坏家庭和谐

　　人的情绪是会传染、影响他人的，尤其是负面的情绪，当你心情不佳时，很容易和身边的人闹不愉快，而且每日闷闷不乐，郁郁寡欢，久而久之，身边的朋友也会渐渐疏远，慢慢的，家人之间的关系也会被负面情绪所破坏。‍

1、合理宣泄

　　不要长期压抑自己内心的苦闷情绪，学会使用一些合适的方式宣泄不良的情绪，如：倾诉、跑步、唱歌、写日记等。

2、饮食搭配

　　日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力，如：水果、坚果、粗粮、蚕豆等。

3、按摩解压法

　　简单的自我按摩，如：用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，大拇指和食指提捏后颈部等。‍

　　温馨提示：对于外阴白斑患者来说，除了要积极接受治疗以外，还要保持健康、积极的心理状态，这样才能战胜外阴白斑，早日恢复健康！