现代人普遍都有熬夜的习惯，而对于外阴白斑患者而言，晚上外阴瘙痒的症状往往较白天严重些，有些患者就觉得反正痒得睡不着，不如看看手机转移一下注意力，久而久之养成熬夜的坏习惯。

       良好、充足的睡眠常常是人们解除疲劳，恢复体力、精力和恢复健康的重要方法，对于外阴白斑患者来说，充足的睡眠更是至关重要，如果长时间熬夜，让器官在该休息的时间还超负荷工作，久而久之就会影响各器官的功能，影响外阴白斑患者病情的恢复。

熬夜对外阴白斑患者的影响

01，抵抗力下降

       经常熬夜会引起生物钟紊乱，并且会影响身体各脏器的修复，使机体的免疫力下降，对于外界的侵袭失去保护的屏障，使病情更容易反复或加重。

02，内分泌失调

       经常熬夜会导致女性的内分泌紊乱，激素失衡会使外阴白斑的病情加重，所以外阴白斑患者最好是避免熬夜。

03，外阴皮肤受损

       皮肤作为身体最大的器官，本身具有自我修复能力，在熟睡时，皮肤细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，而熬夜会打破皮肤的昼夜节律，阻止皮肤的自我修复，从而导致皮肤粗糙、干燥，甚至皲裂、起皮等。

04，增加患癌风险

       晚上熬夜导致人体内分泌紊乱，影响人体细胞的正常分裂，会引发癌变，而且熬夜晚睡的人外阴白斑癌变的风险比早睡的外阴白斑患者要高，所以，患者更应该保证充足的睡眠时间。

如何改善熬夜晚睡现象

       每天定时上床睡觉和起床；

       避免在傍晚、晚上和睡前饮酒、吸烟；

       睡前避免看手机或发光的阅读设备；

       避免白天长时间小睡；

       一周进行数日锻炼，但不要安排在睡前。