外阴瘙痒是外阴白斑的常见症状之一， 一些患者忍耐不住，用手抓挠，越挠越痒，由于抓挠还导致外阴皮肤裂口、红肿、出血，加重病情。那么外阴白斑患者该如何科学止痒？

适当运动

外阴白斑患者外阴病灶会出现微循环障碍，如果长期久坐不动或者不爱运动，会导致障碍加重，营养的供给通道不通，一到晚上睡觉的时候，瘙痒就加重。因此，外阴白斑患者可以适当运动，促进血液循环，缓解瘙痒感。

穿着宽松舒适的衣裤

这几天贵州省多地升温，部分外阴白斑患者会觉得体温过热，此时患者私处容易潮湿闷热，从而出现瘙痒不适等不适症状。因此，患者此时应该注重着宽松透气性衣物，保持私处清爽干燥，能有效缓解瘙痒，有助于疾病恢复。

合理膳食

外阴白斑患者忌食辛辣刺激性的食物，同时要戒烟戒酒，以免刺激到病灶。同时也不要暴饮暴食，晚餐不能吃太多，以免加重胃部的负担和影响新陈代谢。

外阴护理

每日用温清水清洗外阴，在日常生活中应选择宽松、纯棉的内裤，有利于私处透气。但切勿用很热的水或者肥皂等进行擦洗，避免对外阴造成二次伤害，也不要过度清洁。清洗完后穿着宽松纯棉的内裤。

外阴白斑是一种顽固的、复杂的外阴疾病，具有难医治、易复发的特性，以上这些小妙招只能暂时缓解瘙痒感，想要彻底摆脱外阴白斑以及瘙痒等症状，患者需要到正规专业的医院进行系统治疗，早治疗、早恢复。