01放松心情，但别忘记吃药

现在想一想，今天你按时用药了吗？外阴白斑疾病是一种慢性顽固性疾病，治疗也不是一蹴而就的，规范用药，谨遵医嘱，按时按量的用药是必不可少的。在假期，很多人可能太专注于生活，在没有人提醒的情况下可能就把这件事忘记了。

所以，为了假期不耽误治疗。您不妨委托家人、朋友提醒自己按时用药。或者准备好备忘录，每天固定时间提醒。或者索性就把药物放在最显眼的位置，让自己每天都能注意到，这样才不会影响病情的恢复哦！

02出门要留心，个人防护很重要

出门在外，穿着舒适透气的衣物很重要，建议选择纯棉、透气性好的纯棉内裤，不穿紧身不透气的裤子，以免摩擦患处，对病情恢复不利；适当补充水分，以白开水为宜；游玩过程中，也要注意忌口，避免食用辛辣刺激性的食物，油腻等食物。

03居家有讲究，健康生活是关键

当然，除了外出游玩外，也有患者选择假期待在家中，陪陪家人。或者想趁着假期在家中好好休息，享受一段悠闲的时光。可是假期宅在家里，一些不良的生活习惯可能也会影响病情恢复，患者朋友们一定要做好下面几点。

01 避免久坐，适当锻炼！

趁着节假日多休息一下无可厚非，但一定不要长时间只坐着不动。长时间玩游戏、看电视，患处长期处于温热、潮湿的环境，是非常不利于病情恢复的。相反，适当的锻炼可以帮助提高新陈代谢，对药物的吸收有很大的益处，对外阴白斑的治疗是有帮助的。所以，假期宅在家里也别忘了在屋里走动走动，或者索性出门散个步。

02 规律作息，注意睡眠！

放假的时候很多人会出现报复性熬夜的现象，生物钟会有点乱。大家可不要觉得这是小事，对外阴白斑患者而言，保持有规律的睡眠很重要。因为熬夜会导致血液循环出现异常情况，会给皮肤增加一定的压力，也会导致机体出现明显的紊乱。所以想要疾病康复的顺利就要保持正常睡眠，尽量早睡早起。