近几年，外阴白斑疾病发病率逐年升高，给患者朋友的身心造成严重的伤害，那么，我们女性朋友应该怎么做，可以有效预防外阴白斑疾病呢？

做好以下5点，有效预防外阴白斑

1，每日清洗，穿纯棉内裤

       女性朋友们应养成良好的卫生习惯，每天用温清水清洗外阴，穿纯棉宽松内裤，保持外阴清洁干爽，尤其是经期要选择正规厂家生产的卫生棉，每2个小时更换一次卫生巾，避免外阴长期处于闷热潮湿的环境中，受到细菌的侵袭。

2，治疗炎症，防治合并症

       如果有妇科炎症，一定要及时进行治疗，因为长期炎症刺激，也可能引发外阴白斑，如患有子宫肌瘤、糖尿病、白癜风等疾病，一定要及时治疗，避免合并外阴白斑发生。

3，均衡饮食，不偏食挑食

       科学的饮食能提升机体抗病能力，减少疾病的侵袭，女性朋友应养成健康的饮食习惯，均衡饮食，不挑食偏食，同时注意微量元素的摄取，尽量少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻、生冷食物。

4，规律作息，不通宵熬夜

       充足的睡眠对健康非常重要，反之，睡眠不足易引起内分泌失调，机体免疫机制下降，容易受到疾病的侵袭，所以女性朋友应保持良好的作息习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，不熬夜通宵。

5，定期体检，关注自身健康

       定期体检虽然不能消除疾病，但可尽早防治，可以减少发病的机会或降低疾病加重的风险，女性朋友们应养成定期体检的习惯。同时一旦发现健康有异常，就要及时到正规医院进行诊治。

       昆明良方外阴白斑研究中心医生提示：女性朋友们日常做好以上防护措施，能有效降低外阴白斑的发病几率。但是，如果已经患外阴白斑，也不要过度焦虑，正视疾病，选择专业正规的医院积极治疗，外阴白斑是可以治好的。