雨水是二十四节气的第2个节气，此时，天气变化不定，忽冷忽热，降水增多，湿气较重，广大外阴白斑患者需从以下几方面做好防护，防止受天气和外界的影响导致病情加重。

避免寒湿

逐渐减衣——避免寒湿

       春季气温回升，很多外阴白斑患者会减少衣物，殊不知初春阴寒尚在，且易发生“倒春寒”，过早减衣容易导致体热外泄，湿寒加重，不利于病情恢复。

       孙思邈在《千金要方》中指出，春时衣着宜“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。中医所说的“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。而且人体下身血液循环相对上身来说较差，更容易受到寒邪的侵袭，所以外阴白斑患者初春要注意腿部保暖，减衣时，要循序渐进先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。

按摩腹部——调理脾胃

       春季肝气旺盛，肝木易克脾土。随着降水增多，寒湿之气易困脾脏且难以祛除，脾脏长时间处于负重，很可能导致外阴白斑病情加重。所以，可按摩腹部调理脾胃。尤其是腹部很重要的神阙穴，和脾胃的运化密切相关的，雨水时节，常按神阙穴，能帮助调和脾胃、益气养血、温通元阳。

       另外，雨水时节，外阴白斑患者饮食宜清淡，应当少酸而多甘，这也是防止肝的功能亢盛，对脾克制太过，致脾受病。可多吃蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质含量丰富的食物，以保持肝气调和顺畅。

保护肝脏

心情愉悦——保护肝脏

       雨水时节，气压较低，容易刺激人脑激素分泌紊乱，春天天气多变，会导致人的情绪波动感比较复杂，容易引起情绪波动较大，但“怒气伤肝”“肝火太旺”这些过度的情绪容易刺激肝脏，损伤体内五脏之气平衡关系，不利于外阴白斑病情恢复。

       所以，雨水时节，外阴白斑患者应听听轻快的音乐、看看书、常和家人好友聚聚，可调理情志，让心情愉快。

预防流感

远离人群——预防流感

       春季在五行对应中属木，木易生风，风邪易伤人，为“百病之长”。所以也是多种病毒、传染病和疫病的传播的高发期。

       外阴白斑患者应避免到人流聚集的地方，预防传染病。平时适量运动，增强自身抗病能力的同时也能提神解乏。

       一年之计在于春，春天的雨水，润物无声，让枯木得以逢春，让种子得以萌发，这个万物新生，万物开启新气象的时候，广大外阴白斑患者也要行动起来，积极治疗，做好护理，早日康复，收获健康幸福生活。