私密处发痒是外阴白斑疾病的典型症状之一，患者常常会感到私密处奇痒难忍，似有钻心之感，承受的痛苦实在难以想象，可谓“痒起来真要命”。很多患者朋友询问：私密处发痒应该怎么办?如何缓解呢?想要缓解外阴白斑疾病引起的私密处发痒，可以试试这几种方法：

　　01注意日常私密处清洗

　　患者在日常生活中不要用妇科洗液和“高锰酸钾”等氧化药物冲洗私密处，也不能用肥皂擦洗，以免刺激私密处，加重私密处发痒的症状。患者每天用温水清洗私密处即可。

　　02注意变换睡姿

　　晚上进入睡眠后我们一般都是长时间保持一个姿势不动，这容易导致血液得不到很好的流动，使局部分解物浓度增加，发痒加重。晚睡觉时可以适当多变换睡姿，加速血液流动，降低局部血液循环浓度，有效缓解私密处发痒的症状。

　　03禁食辛辣食物

　　外阴白斑患者要禁食辛辣刺激性的食物，也要戒烟戒酒，以免影响规范治疗效果，加重病情。

　　想要缓解发痒的话要多吃新鲜水果和蔬菜，比如苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜等。

　　04加强运动

　　外阴白斑患者可以通过坚持锻炼，适当运动的方式来提高身体抵抗力，睡前也可以泡热水脚来增加血液循环，缓解发痒。

　　温馨提示：这些方法只能暂时缓解外阴白斑疾病引起的私密处发痒，想要摆脱疾病的困扰，还是要及时到专业的医院检查和规范治疗，这样才能早日摆脱。