在临床诊疗中，医生总会收到“如何开导患者情绪”、“孩子患病后情绪起伏大”、“家属怎么帮患者调节情绪”这类问题。外阴白斑作为一种慢性顽固性疾病，无论是成年患者还是未成年患者，对她们而言外阴白斑不仅仅是身体的病痛，更是心理的折磨，如果不能调整好心态，产生不良情绪，不仅对心理健康不利，对疾病的康复也有消极影响，所以，今天就一起看看，外阴白斑患者如何调节不良情绪。

树立正确的健康观

       首先，我们需要了解，生病是正常的。人的一生不可能永远不生病，从婴儿长成幼儿、少年、青年，然后变成中年、老年，我们无法避免一直不生病。但是，疾病并不可怕，只要我们积极面对，出现症状尽快到专业医院就诊，坚持治疗，是可以治愈疾病的。

寻找情绪的发泄口

       外阴白斑患者千万不要因为病情的原因，就封闭自己的内心，这样更容易出现负面消极的情绪，要多和身边的朋友、家人沟通，把自己内心的想法说出来，沟通是排解不良情绪的一种好方法。

培养多样的新兴趣

       对于外阴白斑患者而言，将注意力全部集中在自身病情的症状上，便长期处在焦虑、忧虑、郁闷的情绪中，这样就不利于病情的恢复。因此建议患者多培养兴趣爱好，分散对疾病的注意力，做一些开心的事情，增加开心的情绪。

享受运动的多巴胺

       运动可以产生多巴胺，多巴胺可以使人快乐。患者可以适当进行体育锻炼，运动时大脑得到了氧气的供应会相对增加，人体血液循环的速度加快，可以缓解紧张的神经系统，这对于外阴白斑病情的恢复也更加有利。

       昆明良方外阴白斑研究中心医生提示:负面情绪会影响患者的病情康复，外阴白斑患者在日常生活中要注意自己的情绪调节，而作为患者家属，要做的就是帮助患者改善情绪，在生活中给予患者理解，支持鼓励患者。