中医认为五色入五脏, 人体五脏六腑有着阴阳调和、五行相生相克的关系,饮食也须遵循这层关系。而 外 阴白斑疾病的发生与人体肝脾肾的关系密切,所以想要病情尽快恢复,养好肝肾脾是至关重要的。那么,我们的五脏分别都喜欢什么颜色呢,一起吃起来吧!
红色养心
按照中医五行学说,红色为火,属火的是心、小肠及舌。红色食物具有极强的抗氧化性,它们富含番茄红素、丹宁酸等,可以保护细胞,具有抗炎作用,还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素,增强心脏和气血功能。在夏天多吃山楂、番茄、红苹果、红桃子等红色食品,对病情恢复也很有利。
黄色养脾
五行中黄色为土,属土的是脾、胃和口腔。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋。在长夏和每个季节的最后18天,宜适当吃山药、马铃薯、黄小米、南瓜、玉米等补脾的黄色食品,可对脾胃大有裨益。
绿色养肝
肝色即青色(绿),中医认为,青(绿)益肝气循环、代谢。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能,是人体“排毒剂”,能起到调节脾胃消化吸收,养肝的作用。肝是人体的重要解毒器官。可选用天然原味的绿色蔬菜,如菠菜、黄瓜、花椰菜、竹笋等青色食品。其滋阴润燥、舒肝养血的功效也非常显著。
白色养肺
肺色即白色,白色食品补肺,利于益气。大多数白色食物,如牛奶、大米和鸡鱼类等,蛋白质成分都较丰富,经常食用既能消除身体的疲劳,又可促进外阴白斑疾病的康复。
黑色食物养肾
黑色五行属水,入肾经,有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。黑色食品不但营养丰富,且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病等独特功效,对外阴白斑的治疗也很有疗效。如:香菇、黑木耳、紫米、黑豆、黑芝麻等。