《黄帝内经》说“食岁谷”，意思是要健康饮食首选时令食物。春天是万物齐发的季节，植物都生出新鲜的嫩芽，很多蔬菜都是春季餐桌上不可多得的美味。正所谓“顺时而食，不时不食”，今天就给大家推荐3样时令蔬菜，美味营养，对外阴白斑疾病的恢复也是大有益处的~

荠菜

俗话说“阳春三月三，荠菜赛仙丹”，荠菜是春季最有代表性的野菜之一，自古有“护生草”的美誉。荠菜清肝和中、明目益胃，养肝的同时又不伤脾胃，非常适合因肝脾所引起的外阴白斑患者。

蒲公英

春季的蒲公英随处可见，它不仅是风味独特的春菜，还是一味良药，有着“药草皇后”的美称。 蒲公英中的 甾醇可以间接促使体内肝糖原的增加，降低肝脂肪酶的活性，从而起到一定的保肝 作用；其含有的卵磷脂 、维生素C、维生素E 等也都是保护肝脏的有效成分。 同时蒲公英还具有 一定的杀菌作用 ，还能去火消炎、消肿散结 ，减轻外阴白斑患者因溃烂所引起的疼痛。

莴笋

莴笋有很多别称，比如莴苣、春菜、千金菜、茎用莴苣、莴菜、香马笋等，也是莴笋不同部位的俗称。 莴笋营养丰富，尤其是叶片，富含钙、铁、胡萝卜素和维生素C等营养元素 ， 是春季时令蔬菜，外阴白斑患者也可以适量食用。

需要注意的是，这些蔬菜并不是万能的，不能完全替代医疗手段。只有结合科学的饮食习惯和正确的医疗方法，才能更好地缓解外阴白斑的症状，促进身体的康复。