民间谚语有言：过了白露节，夜寒日里热，这个时候，最容易被邪气入侵，不过也是健康调护的好时节。白露前后，是整个一年中昼夜温差最大的时期，由夏转秋的换季时节，特别需要注意科学调护，应祛秋燥防秋寒。外阴白斑患者具体应该怎么做？一起学起来吧！

白露祛秋燥

       秋季燥邪耗伤人体津液，就会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症状，如若不重视，外阴白斑患处皮肤也会加重裂口粗糙。此时，外阴白斑患者要注意补充水分，少量多次喝水，从饮食上应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

       也可适当食用秋梨，是养脾润燥的水果。中医认为，梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰，十分适合燥邪较重的白露时节食用。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，还可以将梨隔水蒸过、煮汤或者做成粥来吃，效果更佳哦~

白露防寒凉

       白露过后，气温逐渐降低，一早一晚更添寒意。此时不宜“秋冻”了。在这种情况下，如果再赤膊露体，就容易受凉，不仅容易感冒，还会导致血液循环障碍加重进而影响外阴白斑病情恢复。白露过后，外阴白斑患者要注意保暖，夜间可换上长袖衣入睡，注意腹部保暖。尤其是老年患者，更要注意随气温的变化加减衣服。

建议外阴白斑患者做好以下几点

       1.平时做舒缓运动，适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。

       2.饮食清淡营养丰富，不吃过于辛辣刺激油腻的食物，避免加重肠胃负担。

       3.保持充足睡眠，不熬夜，做好日常护理，每日温水清洗外阴一次，保持清爽。