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立夏，是夏季的第一个节气。进入夏季后，很多慢性病都进入了高发期，外阴白斑就是其中之一。想要健康度过夏季，防止病情反复、加重，外阴白斑患者一定要牢记6个防护重点。
重点一：日常不要贪凉
立夏后，气温逐渐升高，很多人会选择冷饮、冷食、冲冷水澡、敞露肚脐来降温，但这些习惯很容易引发肠胃不适，导致受凉生病，使身体的免疫力下降，不利于外阴白斑病情的恢复。
重点二：饮食上宜清淡
立夏后，人体消化功能减弱，建议外阴白斑患者多吃清淡易消化的食物，多吃蔬果类、谷薯类食物、富含维生素和纤维素的粗粮杂粮等，日常也可以吃些粥食。同时尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物、冰镇食物、海鲜等。
重点三：保证私处清爽
夏季时私处出汗多的外阴白斑患者，应避免外阴长期处于潮湿、闷热的环境下，以免细菌滋生、感染患处。患者可以通过选择纯棉透气的内裤、穿着宽松的裤子或裙子、常用温清水清洗私处、适当减重、不久坐等方法来改善私处出汗的情况。
重点四：注意清心养心
夏日暑热，人容易心神不安、烦躁焦虑、胸闷气短，此时要注意及时调节不良情绪，切忌大喜大悲。情绪压抑时，外阴白斑患者可以通过钓鱼、画画、外出游玩等方式来放松心情。此外，通过拍打心包经来达到清心养心的效果，具体做法是：晚上7点到9点时，用空掌从上臂到中臂到中指尖拍打200次左右，两只手臂交替进行。
重点五：保证充足睡眠
立夏后，昼长夜短越来越明显，很多人会经常出现困倦的情况。此时一定要规律作息，不要熬夜，最好在夜晚23点前入睡;中午时可以午休半小时左右，来养养精神。如果觉得太困倦，也可以通过按摩足三里穴、太阳穴、百会穴等穴位，可以起到提神醒脑的作用。
重点六：及时规范治疗
夏季也是治疗外阴白斑的最佳时机。此时人体代谢快、药物吸收好，规范治疗能达到很好的疗效。外阴白斑患者在治疗有效的前提下，应谨遵医嘱、定期复查，保证病情持续稳定好转，实现早日康复!
立夏时节，外阴白斑患者做好以上6个重点，不仅有助于病情更快康复，也能有效预防其他疾病的侵袭。
昆明良方外阴白斑研究中心
