春节即将来临，浓浓的年味扑面而来，节假日期间，各种聚会令人应接不暇，与亲戚朋友团圆聚餐时，面对琳琅满目的美味佳肴，外阴白斑可以多吃这5种食物，既美味又健康！

吃以下五类食物

01，吃酸乳类食物

       酸乳类食品能增强消化系统的功能，促进消化，保护肠道，还能防癌抗癌，建议患者朋友每天早晚喝一杯牛奶。

02，吃富含铜的食物

       铜是人体中所必需的矿物质元素，休闲小吃可以多吃一些富含铜的坚果类食物，如：花生、栗子、黑芝麻、核桃等。

03，吃含维生素和微量元素的食物

       外阴白斑患者可以多吃一些香蕉、梨、苹果、黑葡萄、桑葚、乌梅、木瓜、草莓等水果，能补充所需的维生素，尤其是乌梅中含有大量的维生素B2，还含有一些丰富的微量元素，比如，锰、磷、钙等，有益于疾病的恢复。

04，吃富含酪氨酸的食物

       酪氨酸不仅能够促进黑色素的形成，也能有效调节情绪，同时也能促进新陈代谢加快，患者可多食动物的肝脏（鸡肝、猪肝）、新鲜蔬菜、豆类（黄豆、扁豆、青豆、豆制品）。

05，吃黑色食物品

       黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑枣等黑色类食品，可以帮助我们体内合成酪氨酸，刺激酪氨酸酶的活性，对黑色素的合成也有很大的帮助。

温馨提示

       此外，患者也要做到这四个“不”，不宜食虾蟹等致敏性食物；不喝酒抽烟，同时聚会时避免二手烟的侵害；不吃辣椒等刺激性食物；不吃羊肉等会使疾病加重或复发的发物，患者要做好这五“补”四“不”，健康快乐过新年！