人们常说“春困不是病，困起来真要命。”一到春天，大家都变成了特“困”生。什么是春困？为什么会出现春困？外阴白斑患者该如何应对呢？我们一起来了解下吧↓↓↓

什么是春困？

       春季是万物复苏，充满生机的季节，却有不少人总是感到头昏脑胀、身体疲乏、困倦瞌睡、无精打采，难以集中精神学习和工作，这就是人们常说的春困现象。

为什么会出现“春困”的现象？

       “春困”是因为季节变化而造成的客观的生理反应。冬季寒冷，人体毛细血管收缩，血液流速减小，汗腺以及毛孔等等也随之闭合，而随着春季的到来，气温逐渐增高，毛孔、汗腺、血管开始舒张，新陈代谢随着温度的变化加快，血液循环加速，耗氧量也随之不断加大，导致内源氧缺乏，这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，大脑的供氧量则随之不足，再加上温度的良性刺激，使大脑受到一定的抑制，从而形成春困。

“春困”对外阴白斑有什么影响？

       情绪上：中医认为，春困源于春季空气湿度增加，引起身体“湿重”。身体湿重，会影响肝脏疏泄功能失常，疏泄不及而导致气机失调，容易令人情绪异常或低落，从而影响外阴白斑的治疗进程。

       身体上：“春困”容易扰乱患者正常的作息，引起内分泌失调，而内分泌失调是诱发外阴白斑的重要因素之一，这也是春季外阴白斑高发的原因之一。

外阴白斑患者该如何调节？

01，保证睡眠

       应对春困，首先要生活规律，保证睡眠充足，不能熬夜。要保证8小时左右的睡眠时间，午饭后如果有条件可以小睡半个小时，睡醒后用凉水洗洗脸。

02，按摩头部

       通过梳头、轻敲头皮等头部按摩，促进脑部供血供养，缓解困倦感。

03，加强运动

       运动是保证人体代谢旺盛的重要因素，但外阴白斑患者要注意不可过于激烈，以免伤津耗液，以微汗为佳。运动方式以散步、慢跑步、八段锦、太极拳、瑜伽等轻柔运动为宜。

       温馨提示：“春困”是一种正常的生理反应，但是外阴白斑患者一定要注意不要因为春困而打乱自己的作息时间，以免导致病情反复或加重。